Правилно држање за медитацију

Тизиана, тачније @Тхепинкицлоуд, а у овом видеу ће нам показати неке идеалне позиције за медитацију.

Удобно и удобно седиште неопходно је за опуштање и уживање у пријатном искуству.

Заправо, многи људи не могу медитирати јер чим сједну прекрижених ногу почињу осјећати нелагоду, трнце, сврбеж, па чак и бол.

Кад се очи затворе, ум се, уместо да се опусти, одмах усредсреди на болну тачку ... чиме се уништава цело искуство.

У овом видеу ћу вам показати неке опције за седење, најједноставније и најчешће (постоји много других), а такође користим и неке носаче за већу удобност.

Покушајте да преузмете моје идеје, експериментишући сами и схватајући које од предложених решења вам највише одговара.

Надам се да вам је овај видео користан, видимо се ускоро да почнемо да медитирамо заједно!