Погођени главни мишићи
- Бибс
Тешкоће при вежбању
Веома лако
Извођење истезања грудног коша:
- Станите усправно са раширеним ногама не ширим од кукова и ставите руке иза леђа
- Прекрстите прсте и испружите руке уназад према горе
- Очи нека буду окренуте напред, леђа равна и рамена уназад
- Останите од 20 'до 30' и обрните кретање.
