То ће вам се догодити по ко зна који пут да вам је понестало идеја да припремите добар десерт! А можда сте већ завршили брашно у смочници и уље и путер! Не брините: ја имам решење за сваки проблем! Требаће вам само 3 минута да припремите тесто за укусну торту од кокоса!
Видео рецепт
Имате проблема са репродукцијом видеа? Поново учитајте видео са иоутубе -а.
Лична карта рецепта
- 365 КЦал калорија по оброку
-
Ингредиантс
- 250 г кокосовог брашна
- 200 мл павлаке за кување
- 100 г шећера
- 20 г горког какаа
- 180 г (3 средње) јаја
- 8 г прашка за пециво
- 1 прстохват соли
- 1 кесица ароме ваниле
Потребни материјали
- Бовл
- Вага тежи храни
- Бич
- Тава пречника 24 или 26 цм
- Папиром за печење
Припрема
- Загрејте рерну на 160 ° Ц (режим: вентилирано).
- У чинију сакупите кокосово брашно и помешајте га са прашком за пециво, шећером, ванилом и незаслађеним какаом.
- Помешајте суве састојке са кремом за кување, прстохватом соли и три јаја док не добијете меко тесто.
Да ли сте знали да
Да бисте добили набубренији и пахуљастији колач, беланца истуците у чврст снег и полако их умешајте у тесто, непосредно пре печења!- Смесу сипајте у плех обложен папиром за печење и одмах пеците на 160 ° Ц око 40 минута.
Најглупља идеја
За још укуснију варијанту, обогатите тесто коцкицама беле и тамне чоколаде!- Извадите из рерне, оставите да се охлади и послужите кокосов колач по укусу, посипајући шећером у праху.
Алисин коментар - ПерсоналЦоокер
Ова торта ће имати огроман успех! Осим тога, припрема се тако брзо и једноставно! Можете чак и променити укус: уклоните какао и арому са лимуном и ванилом!
Мислите ли да ми се ова торта толико свиђа да сам одлучила да је припремим за 29. рођендан!Нутритивне вредности и здравље Коментирајте рецепт
Брза кокосова торта је намирница која спада у групу десерта.
Има велики унос енергије, углавном га дају липиди, затим угљени хидрати и на крају протеини.
Масне киселине имају тенденцију да буду засићене, једноставни угљени хидрати и пептиди имају средњу - високу биолошку вредност.
Влакна и холестерол су веома високи.
Брзи кокосов колач не подлеже исхрани против прекомерне тежине и хиперхолестеролемије.
Садржи мало лактозе, због чега није погодан за исхрану особа са нетолеранцијом које су осетљивије на млечни шећер.
Не садржи глутен и могу га конзумирати целијакије.
Обиље влакана може повећати покретљивост црева.
То признаје вегетаријанска филозофија, али не и веганска.
Просечна порција је око 30 г (110 кцал).
