ВЈЕЖБА ЗА ГОРЊИ ДИО ТИЈЕЛА СА ТРАКОМ ЗА ОТПОР - РАЗРАДИТИ
Главни / разрадити / 2021

Вјежба за горњи дио тијела са траком за отпор




Ово је вјежба за горњи дио тијела у којој ће бити потребна само трака за отпор, погодна за оне који имају мало времена, али и даље желе остати активни или за оне на одмору и који желе помакнути тијело.

  • Вучени апартирани тракови изнад главе 10 понављања
  • Савијено преко реда 10 понављања по страни
  • Седите ред 10 понављања
  • Склекови 10 понављања
  • Склекови за трицепс 10 понављања по страни
  • Ротације рамена 10 понављања
    • да се понови два пута са 30 секунди одмора
    Ознаке:  борилачке вештине изнутрице биологија 





    Рецоммендед





    


    Избор Уредника
    Катаифи паста
    Катаифи паста
    Вјежба за горњи дио тијела са траком за отпор. Погледајте видео и вежбајте горњи део тела: руке, рамена, трбушњаке и језгро