Пас се истеже гледајући доле

Погођени главни мишићи

• Ноге
• Назад

Тешкоће при вежбању

Веома лако

Извођење истезања пса надоле:

1. Станите на све четири, држите руке и ноге мало размакнуте, а стопала опуштена на тлу
2. Донесите телесну тежину на руке, испружите ноге, подигните карлицу нагоре и продужите кичму
3. Пустите главу да слободно иде и гурните пете надоле
4. Останите приближно од 20 до 30 метара.