јога

Кардио јога је варијанта оријенталне дисциплине која комбинује основне фигуре са неким кардио покретима способним за тонирање и сагоревање калорија

Јога положаји за бољи сан. Јога смирује ум и тело, промовишући сан. Ево јога асана за добар одмор

Јога: позиције за припрему тела за пролеће. Погледајте видео лекцију и откријте јога асане које ћете вежбати када сретнете промену годишњег доба

Болови у леђима су врло чести и вежбе су им од помоћи. Конкретно, јога, таи цхи и ки гонг су веома погодни

Поново активирајте кичму помоћу јоге. 45-минутни час јоге за реактивирање кичме чинећи је еластичнијом

Јога за повећање унутрашње снаге јачањем трбуха. Гледајте лекцију и вежбајте јогу са нама, ове јога поза ће вам помоћи да повећате своју унутрашњу снагу

Јога за повећање дисциплине и доследности са положајима снаге. Погледајте видео и са нама одрадите час јоге у којем ћемо радити асане снаге које ће нам помоћи да побољшамо своју дисциплину

Јога: обрнути положаји за превазилажење страхова. Погледајте видео лекцију и сазнајте како да направите обрнуте положаје који вам помажу да превазиђете страхове

Окретања јоге до танког струка. Погледајте видео и одрадите час јоге са асанама за обликовање струка, посебно ћемо се фокусирати на завоје

Ток јоге за синхронизацију даха и покрета. Видео лекција Иога Флов која учи како координирати дисање са извођењем асана

Кардио јога је популаран стил вежбања који комбинује јогу са кардиоваскуларним или кардио вежбама. Шта је то, користи и ризици

Лекција јоге за опуштање кичме и уклањање напетости. Погледајте видео час јоге са асанама које помажу у ублажавању напетости у леђима

Повећајте самопоштовање помоћу јоге. Погледајте видео лекцију о јоги и откријте положаје који нам помажу да побољшамо самопоштовање и побољшамо снагу

Позиције јоге за опуштање кукова и смањење стреса. Погледајте видео снимак часа јоге и научите асане које помажу при отварању кукова и смањењу стреса

Ноге и задњица: Час јоге за тонирање. Погледајте видео Лекција јоге са положајима који тонизирају ноге и задњицу

Положаји ратника да поврате снагу, храброст и стабилност. Погледајте видео и откријте ратничку позу (Вирабадрасана) и њене варијације да бисте постигли већу равнотежу

Суп јога је врста јоге која се одвија у води, на плочи за веслање. Да бисте то урадили, потребна вам је добра доза равнотеже.

Јога за лаке и испухане ноге. Погледајте видео час Јога како бисте испразнили ноге, испразнили течност и подстакли циркулацију

Врућа јога је врста јоге која се практикује у просторији у којој је температура виша од просека. Постоји и варијанта која се зове Бикрам јога.

Јога за реактивацију имунолошког система. Гледајте час јоге са положајима за буђење нашег имунолошког система: ево асана